(前5K的資料莫名的消失= =")
報了全馬 因為ITBS的關係 只好去當作健走~
起跑的速度很慢 Ives就陪我慢慢跑
大約在5K看到麥當勞 Ives衝去上廁所 沒想到上完廁所出來 已經全部都是半馬組的人了!! 我們已經被追上了15分鐘啊!!
眼看不能再慢慢跑下去 不然會面臨被關門的危機!

但是我的ITBS似乎要爆發了 疼痛指數大約在6左右 所以我已經抱著要坐捷運回去的心情 叫Ives快點衝速度了 不要再陪我慢慢跑!!
等Ives衝走之後 我把速度又降得更慢 大約7~8分速 疼痛指數就下降到4 看來把速度降下來的方法是可行的!!
於是我就跑跑跑 快走快走 再跑跑跑~
沒想到居然跑完了10K!! 想說疼痛指數沒有上升 就繼續跑跑看 當作LSD~

大約跑到11K左右 遇到陽光美少女毛球 他說他不趕時間 要陪我跑到20K~~ 我告訴他 我自己都不知道能不能跑到20K阿~~
毛球妹妹一路上一直關心我 幫我加油 跟我說痛的話就走路沒關係 他陪我走~ 神奇的是 他陪我的那一段路 我的ITBS疼痛指數大概降到了1~2之間!! 甚至不怎麼痛!! 雖然搞不清楚為什麼... 不過就這樣無痛的跑了5公里左右~

後來毛球妹妹被人群沖散了 我也繼續著一種比走路快一點點的速度跑著~ 到了21K之後 走路比跑步的多XD
終於!! 我也看到了世運主場館!! 雖然腳是不會很痛 但是我一點也不想再拚下去 能跑完25K已經是出乎意料的事了!!

很感謝一路上看到我厚臉皮在走路的時候 還幫我加油的人~~

太久沒有練習 這次跑完25K 整個體力完全不行 連肌耐力都不見了... 隔了一天 今天大鐵腿= = 原本是右腳ITBS 現在左腳也有點怪怪的...囧 不過不會痛就是了 就是脹脹酸酸的

希望腳兒快點好挖~~~