7.7 km | 01:07:27 | 08:45/km日期: 2018-05-29 20:45 - 總爬升: 715 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'01" / 07'55" / 07'20" / 07'06" / 12'23" / 09'16" / 09'32" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+03'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+03'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+03'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+02'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'22" (+08'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'36" (+04'28") | 706 / 5706 |
| 7 | | 29'00" (+24'52") | 14 / 5720 |
| 8 | | 27'48" (+23'40") | 53 / 5774 |
| 9 | | 05'00" (+00'52") | 200 / 5974 |
| 10 | | 25'39" (+21'31") | 58 / 6033 |
| 11 | | 04'44" (+00'36") | 200 / 6233 |
| 12 | | 30'28" (+26'20") | 49 / 6282 |
| 13 | | 04'37" (+00'29") | 200 / 6482 |
| 14 | | 33'58" (+29'50") | 44 / 6526 |
| 15 | | 04'26" (+00'18") | 200 / 6726 |
| 16 | | 29'10" (+25'02") | 51 / 6777 |
| 17 | | 04'24" (+00'16") | 200 / 6977 |
| 18 | | 26'45" (+22'37") | 56 / 7033 |
| 19 | | 04'17" (+00'09") | 200 / 7233 |
| 20 | | 24'30" (+20'22") | 61 / 7295 |
| 21 | | 04'08" | 200 / 7495 |
| 22 | | 07'28" (+03'20") | 200 / 7695 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 97.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'55" | 00:15'56" |
| 3 | 07'20" | 00:23'16" |
| 4 | 07'06" | 00:30'22" |
| 5 | 12'23" | 00:42'45" |
| 6 | 09'16" | 00:52'01" |
| 7 | 09'32" | 01:01'33" |
| 7.7 | 08'38" | 01:07'34" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
