11.7 km | 02:03:29 | 10:30/km日期: 2018-06-03 08:06 - 總爬升: 615 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 998 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'27" / 07'17" / 08'04" / 10'13" / 09'24" / 12'57" / 10'56" / 12'14" / 10'18" / 13'08" / 13'38" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'12" (+02'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'56" (+05'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'56" (+03'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'14" (+04'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'17" (+03'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'08" (+05'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'37" (+06'20") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'13" (+01'56") | 748 / 11748 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 116.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 07'17" | 00:15'44" |
3 | 08'04" | 00:23'48" |
4 | 10'13" | 00:34'01" |
5 | 09'24" | 00:43'25" |
6 | 12'57" | 00:56'22" |
7 | 10'56" | 01:07'18" |
8 | 12'14" | 01:19'32" |
9 | 10'18" | 01:29'50" |
10 | 13'08" | 01:42'58" |
11 | 13'38" | 01:56'36" |
11.7 | 09'12" | 02:03'30" |