8.5 km | 01:01:08 | 07:11/km日期: 2018-05-29 21:22 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'50" / 07'10" / 06'55" / 07'20" / 07'05" / 07'31" / 07'08" / 07'30" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+00'50") | 508 / 8508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
23.42 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
309.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'10" | 00:14'00" |
| 3 | 06'55" | 00:20'55" |
| 4 | 07'20" | 00:28'15" |
| 5 | 07'05" | 00:35'20" |
| 6 | 07'31" | 00:42'51" |
| 7 | 07'08" | 00:49'59" |
| 8 | 07'30" | 00:57'29" |
| 8.5 | 07'30" | 01:01'18" |
ricky tseng 說推
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