9.9 km | 01:08:40 | 06:54/km日期: 2018-05-27 17:17 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'27" / 06'26" / 05'50" / 06'41" / 05'58" / 16'37" / 08'13" / 06'30" / 08'00" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'59" (+02'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'49" (+01'00") | 942 / 9942 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 132.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'26" | 00:12'53" |
3 | 05'50" | 00:18'43" |
4 | 06'41" | 00:25'24" |
5 | 05'58" | 00:31'22" |
6 | 16'37" | 00:47'59" |
7 | 08'13" | 00:56'12" |
8 | 06'30" | 01:02'42" |
9 | 08'00" | 01:10'42" |
9.9 | 06'49" | 01:17'08" |