5.0 km | 00:26:41 | 05:18/km日期: 2018-05-27 20:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'14" / 05'28" / 05'27" / 05'14" / 05'16" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'24") | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
52.58 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
3690.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'28" | 00:10'42" |
3 | 05'27" | 00:16'09" |
4 | 05'14" | 00:21'23" |
5 | 05'16" | 00:26'39" |
5.0 | 05'34" | 00:26'50" |