MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
黃群嵐
高雄
ID 34923
6 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
黃群嵐
全馬
|
03:12:03
|
04:33/km
|
第14馬
2014高雄國際馬拉松
官方成績
日期
2014-02-16
成績
03:12:03
總名次
56 / -
分組名次
4 / -
平均速度
04:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:20'28")
00:20'28"
00:41'34"
10 km
(00:41'34")
00:21'06" (+00'38")
15 km
(01:03'13")
00:21'39" (+01'11")
00:43'32" (+01'58")
20 km
(01:25'06")
00:21'53" (+01'25")
25 km
(01:48'10")
00:23'04" (+02'36")
00:46'22" (+04'48")
30 km
(02:11'28")
00:23'18" (+02'50")
35 km
(02:35'21")
00:23'53" (+03'25")
00:47'33" (+05'59")
40 km
(02:59'01")
00:23'40" (+03'12")
Finish
(03:12:03)
日期:
2014-02-16 06:31
-
平均心率:
102
-
卡路里:
3155 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'10"
(04'10")
04'08" (+00'14")
1006 / 1006
2
04'13"
(08'23")
04'08" (+00'14")
1016 / 2022
3
04'05"
(12'28")
03'54"
1043 / 3066
4
04'12"
(16'40")
04'08" (+00'14")
1015 / 4081
5
04'07"
(20'47")
04'06" (+00'12")
1001 / 5082
展開計圈分析
6
04'15"
(25'02")
04'11" (+00'17")
1014 / 6097
7
04'16"
(29'18")
04'10" (+00'16")
1022 / 7120
8
04'25"
(33'43")
04'21" (+00'27")
1013 / 8133
9
04'14"
(37'57")
04'11" (+00'17")
1010 / 9144
10
04'18"
(42'15")
04'14" (+00'20")
1013 / 10157
11
04'24"
(46'39")
04'22" (+00'28")
1006 / 11164
12
04'10"
(50'49")
04'07" (+00'13")
1008 / 12173
13
04'26"
(55'15")
04'25" (+00'31")
1003 / 13176
14
04'28"
(59'43")
04'24" (+00'30")
1014 / 14191
15
04'20"
(01:04'03")
04'17" (+00'23")
1007 / 15199
16
04'33"
(01:08'36")
04'29" (+00'35")
1014 / 16213
17
04'23"
(01:12'59")
04'22" (+00'28")
1000 / 17213
18
04'29"
(01:17'28")
04'24" (+00'30")
1018 / 18231
19
04'18"
(01:21'46")
04'15" (+00'21")
1008 / 19240
20
04'36"
(01:26'22")
04'32" (+00'38")
1011 / 20252
21
04'34"
(01:30'56")
04'29" (+00'35")
1015 / 21267
22
04'27"
(01:35'23")
04'25" (+00'31")
1004 / 22272
23
04'37"
(01:40'00")
04'35" (+00'41")
1004 / 23276
24
04'37"
(01:44'37")
04'34" (+00'40")
1008 / 24284
25
04'51"
(01:49'28")
04'45" (+00'51")
1018 / 25302
26
04'30"
(01:53'58")
04'26" (+00'32")
1014 / 26317
27
04'34"
(01:58'32")
04'33" (+00'39")
1001 / 27318
28
04'45"
(02:03'17")
04'42" (+00'48")
1009 / 28328
29
04'43"
(02:08'00")
04'42" (+00'48")
1001 / 29329
30
05'01"
(02:13'01")
04'54" (+01'00")
1023 / 30353
31
04'47"
(02:17'48")
04'42" (+00'48")
1014 / 31367
32
04'40"
(02:22'28")
04'38" (+00'44")
1005 / 32373
33
04'48"
(02:27'16")
04'47" (+00'53")
1000 / 33373
34
05'07"
(02:32'23")
05'02" (+01'08")
1015 / 34388
35
04'52"
(02:37'15")
04'50" (+00'56")
1005 / 35394
36
04'52"
(02:42'07")
04'49" (+00'55")
1008 / 36402
37
04'22"
(02:46'29")
04'21" (+00'27")
1003 / 37406
38
04'52"
(02:51'21")
04'49" (+00'55")
1009 / 38415
39
05'01"
(02:56'22")
04'57" (+01'03")
1013 / 39429
40
04'43"
(03:01'05")
04'41" (+00'47")
1006 / 40435
41
04'44"
(03:05'49")
04'41" (+00'47")
1010 / 41446
42
04'44"
(03:10'33")
04'40" (+00'46")
1014 / 42460
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
403.16 km
XT 上傳
| 10 years ago
增興鍾
,
910112
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'09"
00:04'09"
2
04'09"
00:08'18"
3
03'55"
00:12'13"
4
04'07"
00:16'20"
5
04'08"
00:20'28"
6
04'09"
00:24'37"
7
04'11"
00:28'48"
8
04'22"
00:33'10"
9
04'10"
00:37'20"
10
04'14"
00:41'34"
11
04'23"
00:45'57"
12
04'07"
00:50'04"
13
04'25"
00:54'29"
14
04'22"
00:58'51"
15
04'22"
01:03'13"
16
04'27"
01:07'40"
17
04'24"
01:12'04"
18
04'27"
01:16'31"
19
04'14"
01:20'45"
20
04'21"
01:25'06"
21
04'36"
01:29'42"
22
04'31"
01:34'13"
23
04'29"
01:38'42"
24
04'36"
01:43'18"
25
04'52"
01:48'10"
26
04'25"
01:52'35"
27
04'30"
01:57'05"
28
04'41"
02:01'46"
29
04'42"
02:06'28"
30
05'00"
02:11'28"
31
04'40"
02:16'08"
32
04'37"
02:20'45"
33
04'44"
02:25'29"
34
04'55"
02:30'24"
35
04'57"
02:35'21"
36
05'02"
02:40'23"
37
04'21"
02:44'44"
38
04'36"
02:49'20"
39
04'58"
02:54'18"
40
04'43"
02:59'01"
41
04'44"
03:03'45"
42
04'41"
03:08'26"
42.8
04'32"
03:12'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 03:12:03 | 04:33/km | 第14馬
展開計圈分析
留言 
