City 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

City 新北市
ID 110909

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6.0 km | 00:36:30 | 06:01/km

日期: 2018-05-24 12:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'15" / 06'15" / 06'01" / 06'04" / 05'34" / 07'20" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'30")

06'14" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'31")

06'00" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'04"

(24'35")

06'04" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'33"

(30'09")

05'33"

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

City

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 243.68 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 681.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

宏, 我跑故我威和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'15"	00:12'30"
3	06'01"	00:18'31"
4	06'04"	00:24'35"
5	05'34"	00:30'09"
6	07'20"	00:37'29"
6.0	06'14"	00:37'47"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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成績 : 05:56:41

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