12 H | 96.0 km | 07:30/km | 第39馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-02-14 |
| 成績 | 95.97 km |
| 總名次 | 46 / 167 |
| 分組名次 | 6 / 29 |
| 平均速度 | 07:30/km |
leesamwn
日期: 2014-02-15 08:06 - 地點: 新生公園 - 天氣: Cloudy - 卡路里: 5614 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 84%
FinishDistance: 95.974Km
RankAll: 46, RankCat: 6
久違的12H賽就在我一點準備也沒有的時候來了，去年北大跑了100初頭，今天就把目標定在超過去年記錄，但好像並不容易啊！早上抵達會場覺得狀況還可以，天氣也不錯，不過肚子沈甸甸，想必今天又要跟黃金先生奮鬥了。
起跑後感覺不錯，不過今天是長期奮戰，速度就維持五分內，大概落在13以下，這樣跑了月20K後屁屁忍受不了黃金先生的胡鬧，花費十分鐘解決後繼續上路，名次也從第四掉到三十幾，接下來大概都在20-30左右跳動，完成全馬大概花了四小時，還算正常。過了5個小時約50K吃過午餐後劇情急轉直下，左邊髖骨開始不定時疼痛，搞得跑陪幾步就被迫停下來舒緩，浪費滿多時間的，這段時間大家應該一直跑跑走走，不時坐著休息，真的不是故意偷懶啦。過了一半時間，只完成55K，比去年少了至少5K，讓我不得不下修今天目標，計算一下這個狀況一小時只能跑非5K，保守估計大概只能80左右了，而這時名次已經跌倒40之外。不過也不能一直這樣下去，所以一直嘗試不同姿勢讓腿兒好受些，說也奇怪，到了70K左右漸漸好轉，看看里程發現進度比預期超前，改覺90K還有一點希望。天色越來越暗，時間也越來越少，後來差不多維持跑三圈走一圈的狀態，只剩下偶爾伸展休息，感覺還不錯，總算在最後一小時達到90K，剩下都是多出來的，能跑多少算多少，雖然這樣說，剩下幾分鐘時還是加速了一下，時間到時剛好通過終點，一點都不浪啊！
跑完後冷得要死兩腿痠痛，拿了東西還差點忘記把鞋子帶回家。今天真的遇到很多跑友，剛好我今天休息很多，所以沿途可以聊很大，除了各位的加油外，還要感謝攝影師的拍照和志工，讓我在盡力之餘玩得滿開心的，不過說真的，12H以上的賽事真的要好好練習才是，不然真的會變成炮灰啊！希望明年我還有這樣的自信報名這種賽事，考慮一下接力賽好了，ㄎㄎ。
http://runmeter.com/50860c874d0d718b/Run-20140215-0806?r=d.
2月累積里程 :
233.72 km 
MIZUNO Wave RIDER 17 累積 :
777.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 04'46" | 00:10'45" |
| 3 | 04'45" | 00:15'30" |
| 4 | 04'44" | 00:20'14" |
| 5 | 04'43" | 00:24'57" |
| 6 | 04'43" | 00:29'40" |
| 7 | 04'45" | 00:34'25" |
| 8 | 04'47" | 00:39'12" |
| 9 | 04'48" | 00:44'00" |
| 10 | 05'02" | 00:49'02" |
| 11 | 04'48" | 00:53'50" |
| 12 | 04'43" | 00:58'33" |
| 13 | 04'51" | 01:03'24" |
| 14 | 04'43" | 01:08'07" |
| 15 | 04'51" | 01:12'58" |
| 16 | 04'48" | 01:17'46" |
| 17 | 04'44" | 01:22'30" |
| 18 | 04'39" | 01:27'09" |
| 19 | 04'43" | 01:31'52" |
| 20 | 04'47" | 01:36'39" |
| 21 | 11'30" | 01:48'09" |
| 22 | 08'25" | 01:56'34" |
| 23 | 04'43" | 02:01'17" |
| 24 | 04'45" | 02:06'02" |
| 25 | 04'39" | 02:10'41" |
| 26 | 07'11" | 02:17'52" |
| 27 | 04'58" | 02:22'50" |
| 28 | 04'58" | 02:27'48" |
| 29 | 04'45" | 02:32'33" |
| 30 | 04'45" | 02:37'18" |
| 31 | 08'16" | 02:45'34" |
| 32 | 04'57" | 02:50'31" |
| 33 | 04'47" | 02:55'18" |
| 34 | 04'54" | 03:00'12" |
| 35 | 04'40" | 03:04'52" |
| 36 | 09'22" | 03:14'14" |
| 37 | 05'15" | 03:19'29" |
| 38 | 05'13" | 03:24'42" |
| 39 | 05'21" | 03:30'03" |
| 40 | 05'09" | 03:35'12" |
| 41 | 09'59" | 03:45'11" |
| 42 | 05'25" | 03:50'36" |
| 43 | 05'33" | 03:56'09" |
| 44 | 11'29" | 04:07'38" |
| 45 | 14'42" | 04:22'20" |
| 46 | 06'43" | 04:29'03" |
| 47 | 09'19" | 04:38'22" |
| 48 | 05'47" | 04:44'09" |
| 49 | 10'32" | 04:54'41" |
| 50 | 06'26" | 05:01'07" |
| 51 | 10'45" | 05:11'52" |
| 52 | 06'47" | 05:18'39" |
| 53 | 10'55" | 05:29'34" |
| 54 | 06'18" | 05:35'52" |
| 55 | 07'53" | 05:43'45" |
| 56 | 16'05" | 05:59'50" |
| 57 | 05'25" | 06:05'15" |
| 58 | 10'23" | 06:15'38" |
| 59 | 05'37" | 06:21'15" |
| 60 | 13'12" | 06:34'27" |
| 61 | 06'27" | 06:40'54" |
| 62 | 04'54" | 06:45'48" |
| 63 | 08'07" | 06:53'55" |
| 64 | 04'23" | 06:58'18" |
| 65 | 05'49" | 07:04'07" |
| 66 | 17'38" | 07:21'45" |
| 67 | 06'09" | 07:27'54" |
| 68 | 11'33" | 07:39'27" |
| 69 | 08'06" | 07:47'33" |
| 70 | 09'26" | 07:56'59" |
| 71 | 18'04" | 08:15'03" |
| 72 | 07'19" | 08:22'22" |
| 73 | 08'01" | 08:30'23" |
| 74 | 05'18" | 08:35'41" |
| 75 | 12'24" | 08:48'05" |
| 76 | 08'02" | 08:56'07" |
| 77 | 05'40" | 09:01'47" |
| 78 | 09'04" | 09:10'51" |
| 79 | 12'47" | 09:23'38" |
| 80 | 05'34" | 09:29'12" |
| 81 | 11'10" | 09:40'22" |
| 82 | 05'21" | 09:45'43" |
| 83 | 18'09" | 10:03'52" |
| 84 | 06'44" | 10:10'36" |
| 85 | 10'33" | 10:21'09" |
| 86 | 12'15" | 10:33'24" |
| 87 | 06'22" | 10:39'46" |
| 88 | 09'30" | 10:49'16" |
| 89 | 12'03" | 11:01'19" |
| 90 | 05'50" | 11:07'09" |
| 91 | 12'11" | 11:19'20" |
| 92 | 05'48" | 11:25'08" |
| 93 | 10'05" | 11:35'13" |
| 94 | 06'05" | 11:41'18" |
| 95 | 07'42" | 11:49'00" |
| 96 | 06'30" | 11:55'30" |
| 96.8 | 05'20" | 11:59'53" |
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