Power Lin 2018/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Power Lin 宜蘭
ID 258510

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1.1 km | 00:12:28 | 11:13/km

日期: 2018-05-21 18:16 - 平均心率: 81 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 03'46" / 01'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'17"

(12'17")

12'17"

1000 / 1000

2

00'09"

(12'27")

01'28"

111 / 1111

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 182.58 km

鱷魚氣墊拖鞋夾腳拖累積 : 622.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊富傑, みが和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
1.1	01'20"	00:03'55"

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