山羊 2018/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

山羊新竹
ID 198633

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5.2 km | 01:25:59 | 16:39/km

日期: 2018-05-25 19:38 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 1974 - 平均步頻: 22 - 平均步幅: 261 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 18'22" / 15'42" / 12'01" / 22'45" / 14'15" / 18'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'22"

(18'22")

18'14" (+06'20")

1007 / 1007

29 / 183

2

15'49"

(34'11")

15'41" (+03'47")

1008 / 2015

55 / 115

3

12'00"

(46'11")

11'54"

1007 / 3023

6 / 1399

4

22'39"

(01:08'50")

22'32" (+10'38")

1004 / 4027

10 / 418

5

15'23"

(01:24'13")

15'15" (+03'21")

1008 / 5035

12 / 519

6

01'46"

(01:25'59")

11'22"

155 / 5191

26 / 337

跑完慢走+緩和運動！不知不覺又走了5公里！

5月累積里程 : 124.89 km

美津濃 WRVE RERO14黑累積 : 1937.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳壬豪, Arthur 和其他 20 人說推

·

魏麗娟米吐！星期日半馬，祝高分完賽！

2018-05-25 21:53 ·

1 個人推

Maggie Huang 山羊：晚安～預祝週日半馬順利完賽哦！加油！^_^

2018-05-25 22:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'22"	00:18'22"
2	15'42"	00:34'04"
3	12'01"	00:46'05"
4	22'45"	01:08'50"
5	14'15"	01:23'05"
5.2	18'40"	01:25'59"

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