郭小妙 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭小妙桃園
ID 338517

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5.1 km | 00:32:07 | 06:16/km

日期: 2018-05-24 06:31 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'55" / 04'37" / 05'43" / 03'45" / 05'41" / 05'15" / 01'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'52" (+02'31")

972 / 972

2

06'29"

(13'10")

04'46" (+00'25")

1357 / 2330

3

06'05"

(19'15")

06'03" (+01'42")

1004 / 3335

4

06'42"

(25'57")

04'21"

1535 / 4870

5

05'37"

(31'34")

05'26" (+01'05")

1030 / 5901

晨跑

5月累積里程 : 87.56 km

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許德權, 李一郎和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	04'37"	00:11'32"
3	05'43"	00:17'15"
4	03'45"	00:21'00"
5	05'41"	00:26'41"
6	05'15"	00:31'56"
5.1	00'-12"	00:32'07"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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