7.3 km | 01:04:21 | 08:51/km日期: 2018-05-24 20:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 08'42" / 07'32" / 07'26" / 07'33" / 07'26" / 07'44" / 13'38" / 16'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'38" (+06'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'53" (+08'28") | 273 / 7273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
215.59 km adidas cc gazelle boost 累積 :
890.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 07'32" | 00:16'14" |
3 | 07'26" | 00:23'40" |
4 | 07'33" | 00:31'13" |
5 | 07'26" | 00:38'39" |
6 | 07'44" | 00:46'23" |
7 | 13'38" | 01:00'01" |
7.3 | 15'53" | 01:04'22" |