7.9 km | 00:51:17 | 06:28/km日期: 2018-05-24 07:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'17" / 06'28" / 06'14" / 06'21" / 06'13" / 06'07" / 06'21" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'32") | 593 / 593 |
2 | | 06'22" (+00'06") | 2281 / 2874 |
3 | | 06'16" | 2262 / 5136 |
4 | | 06'17" (+00'01") | 2256 / 7393 |
5 | | 06'54" (+00'38") | 536 / 7930 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.98 km 母子鱷魚 Y拖3代 累積 :
409.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 06'28" | 00:15'45" |
3 | 06'14" | 00:21'59" |
4 | 06'21" | 00:28'20" |
5 | 06'13" | 00:34'33" |
6 | 06'07" | 00:40'40" |
7 | 06'21" | 00:47'01" |
7.9 | 06'51" | 00:53'24" |