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    陳旻傑 嘉義
    ID 227026
    148 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳旻傑
    25.6 km | 01:12:32 | 21.2 km/h
    日期: 2018-05-24 17:53 - 平均心率: 73 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'06"  (03'06")
    		19.46 (-6.63)1003 / 1003
    2
    02'41"  (05'47")
    		22.64 (-3.45)1010 / 2013
    3
    02'44"  (08'31")
    		22.09 (-4.00)1003 / 3016
    4
    03'20"  (11'51")
    		18.09 (-8.00)1004 / 4021
    5
    03'12"  (15'03")
    		18.85 (-7.24)1002 / 5023
    展開計圈分析
    6
    02'55"  (17'58")
    		20.69 (-5.40)1005 / 6028
    7
    03'17"  (21'15")
    		18.56 (-7.53)1010 / 7039
    8
    02'48"  (24'03")
    		21.69 (-4.40)1008 / 8047
    9
    02'36"  (26'39")
    		23.38 (-2.71)1012 / 9060
    10
    02'34"  (29'13")
    		23.68 (-2.40)1012 / 10072
    11
    03'48"  (33'01")
    		15.93 (-10.16)1007 / 11079
    12
    02'34"  (35'35")
    		23.53 (-2.56)1000 / 12080
    13
    02'48"  (38'23")
    		21.69 (-4.40)1007 / 13087
    14
    02'50"  (41'13")
    		21.30 (-4.79)1002 / 14090
    15
    02'33"  (43'46")
    		23.68 (-2.40)1000 / 15091
    16
    02'27"  (46'13")
    		24.83 (-1.26)1007 / 16098
    17
    02'41"  (48'54")
    		22.50 (-3.59)1004 / 17102
    18
    02'20"  (51'14")
    		26.091013 / 18116
    19
    02'42"  (53'56")
    		22.50 (-3.59)1006 / 19122
    20
    02'53"  (56'49")
    		21.05 (-5.03)1008 / 20131
    21
    02'41"  (59'30")
    		22.64 (-3.45)1008 / 21139
    22
    02'44"  (01:02'14")
    		22.22 (-3.86)1008 / 22148
    23
    02'31"  (01:04'45")
    		24.16 (-1.93)1007 / 23155
    24
    02'45"  (01:07'30")
    		22.09 (-4.00)1011 / 24167
    25
    02'57"  (01:10'27")
    		20.57 (-5.52)1007 / 25175
    26
    01'49"  (01:12'16")
    		18.95 (-7.14)573 / 25748
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 270.29 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Heins, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 16 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.47.0 %
    222.2-0.7 %
    321.82.0 %
    418.2-2.0 %
    518.82.7 %
    620.7-0.6 %
    718.2-2.2 %
    821.3-0.8 %
    923.12.0 %
    1023.21.7 %
    1115.75.5 %
    1223.2-4.0 %
    1321.4-0.8 %
    1421.32.2 %
    1523.2-3.2 %
    1624.31.6 %
    1722.4-2.3 %
    1825.5-0.9 %
    1922.1-0.2 %
    2021.11.2 %
    2122.21.3 %
    2221.81.2 %
    2323.70.0 %
    2421.71.3 %
    2520.71.6 %
    25.617.3-0.8 %

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