tabowang 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

tabowang 新北市
ID 65012

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1.1 km | 00:12:11 | 11:30/km

日期: 2018-04-07 12:43 - 平均心率: 98 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 125'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'25"

(11'25")

11'25"

1000 / 1000

2

00'45"

(12'11")

12'58" (+01'33")

58 / 1058

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 1.63 km

mizuno rider19 累積 : 2975.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

chung, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.1	06'51"	00:07'16"

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