Atienn 2014/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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11.0 km | 00:55:35 | 05:03/km

日期: 2014-02-14 18:30 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 544 Cal

元宵節食量大爆走...龜了很久還是決定站上跑步機Orz

暖身:
6 to 12.5 10:00
定速跑:
13 09:00
13.5 02:00
Break
13.2 07:00
Break
14 03:00

賽速跑+緩和
10 02:00
12 07:00
Break
12 05:00
Break
12.5 05:00
Break
12 05:00
Break
10 06:00

2月累積里程 : 175.23 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1716.2 km

手動上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 裝明志和其他 63 人說推

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