今天早上6點半驚醒，錸德6週年沒跟到，無心再回床上了。

不是健人腳勤，是不跑腳癢，索性到操場耐熱特訓，希望下週比賽別熱暈了。

以為不看錶就能跑更久，沒想到速度還是太快，我猜這大概就是我維持正確跑姿的速度吧！

5K補水後，只多跑了一圈又被心魔擊跨。

多出一些時間，跳繩吧！
200/2/150/174/100/14 收工。
印像中，現在用的跳繩是牛皮做的，有點重量，跳起來手要使勁。上週才抓到這牛鞭的特性，終於可以一次破百了。