陳四斤 2014/02/13 訓練日誌

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22914.4 km |

4352.5 km
2024 年 :

1491.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	38.2	0.0
Nov	101.8	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0

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陳四斤

10.6 km | 01:06:35 | 06:15/km

日期: 2014-02-13 18:00 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 06'08" / 05'51" / 05'51" / 05'51" / 05'53" / 06'01" / 05'58" / 06'48" / 06'27" / 07'38" / 06'31" /

2月累積里程 : 119.27 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1499.8 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 李冠璋和其他 6 人說推

留言

吉哥加油

2014-02-14 21:18 ·

1 個人推

李冠璋元宵節快樂！

2014-02-14 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'51"	00:11'59"
3	05'51"	00:17'50"
4	05'51"	00:23'41"
5	05'53"	00:29'34"
6	06'01"	00:35'35"
7	05'58"	00:41'33"
8	06'48"	00:48'21"
9	06'27"	00:54'48"
10	07'38"	01:02'26"
10.6	06'31"	01:06'35"

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