4.2 km | 00:29:36 | 06:59/km日期: 2014-02-13 17:52 - 地點: 荃西 - 天氣: 7度凍 - 平均心率: 58 - 卡路里: 93 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 95%
Pace: 07'05" / 07'04" / 07'11" / 06'47" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'18") | 1014 / 2014 |
| 3 | | 07'12" (+00'28") | 1008 / 3023 |
| 4 | | 06'44" | 1002 / 4025 |
| 5 | | 05'39" | 238 / 4264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
101.08 km 
MIZUNO Wave Rider 16 - Yellow 累積 :
661.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'04" | 00:14'09" |
| 3 | 07'11" | 00:21'20" |
| 4 | 06'47" | 00:28'07" |
| 4.2 | 06'20" | 00:29'36" |
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