10.0 km | 00:52:58 | 05:17/km日期: 2018-05-18 19:35 - 平均心率: 163 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'30" / 05'21" / 05'15" / 05'18" / 05'14" / 05'21" / 05'15" / 05'13" / 05'17" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 10000 |
又是無風的一天，熱熱的！
明天台北星光半馬得在這烤爐完賽，這時候多希望河濱的風大一點，涼爽些～
※提早體驗在桑拿裡，跑步的感覺
※跑完鞋子又在滴水了，噗哧～噗哧～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.79 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
2188.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'21" | 00:10'51" |
| 3 | 05'15" | 00:16'06" |
| 4 | 05'18" | 00:21'24" |
| 5 | 05'14" | 00:26'38" |
| 6 | 05'21" | 00:31'59" |
| 7 | 05'15" | 00:37'14" |
| 8 | 05'13" | 00:42'27" |
| 9 | 05'17" | 00:47'44" |
| 10.0 | 05'15" | 00:52'59" |
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