Richard 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Richard 台北市
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1.0 km | 00:50:29 | 51:51/km

日期: 2018-05-13 14:29 - 平均心率: 81 - 卡路里: 50 Cal - 總步數: 4098 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 23 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	51'51"	00:50'29"

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