Yuehlin 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yuehlin 台南
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1.7 km | 00:13:40 | 08:15/km

日期: 2018-05-16 20:36 - 平均心率: 115 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'21" / 11'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

1000 / 1000

2

07'19"

(13'40")

11'07" (+04'46")

658 / 1658

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 85.67 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 SuApin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
1.7	11'07"	00:13'40"

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