Dennis 2018/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 新竹
ID 9080

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0.4 km | 00:04:31 | 11:32/km

日期: 2018-05-14 20:34 - 平均心率: 85 - 卡路里: 24 Cal - 總步數: 998 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 57.35 km

NIKE Air Zoom Speed Rival6 累積 : 913.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Ken Chan, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	11'32"	00:04'31"

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