Ju咪~燕華~ 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ju咪~燕華~ 台中
ID 253065

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.3 km | 02:02:48 | 07:31/km

日期: 2018-05-13 05:20 - 總爬升: 301 m - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 09'42" / 09'59" / 07'05" / 06'42" / 06'43" / 06'24" / 07'24" / 07'36" / 11'38" / 06'55" / 07'22" / 07'14" / 05'32" / 05'55" / 06'21" / 06'53" / 10'17" /

基本訓練

5月累積里程 : 81.87 km

Nike Flyknit streak 累積 : 3394.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Allen Chen , 吳俊成和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	09'59"	00:19'41"
3	07'05"	00:26'46"
4	06'42"	00:33'28"
5	06'43"	00:40'11"
6	06'24"	00:46'35"
7	07'24"	00:53'59"
8	07'36"	01:01'35"
9	11'38"	01:13'13"
10	06'55"	01:20'08"
11	07'22"	01:27'30"
12	07'14"	01:34'44"
13	05'32"	01:40'16"
14	05'55"	01:46'11"
15	06'21"	01:52'32"
16	06'53"	01:59'25"
16.3	10'07"	02:02'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km