5.0 km | 00:32:17 | 06:25/km日期: 2018-04-22 16:41 - 平均心率: 153 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'09" / 06'05" / 06'34" / 06'28" / 06'46" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'59") | 31 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
25.97 km 《母子鱷魚》 超輕量氣墊拖 累積 :
3880.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'05" | 00:12'14" |
3 | 06'34" | 00:18'48" |
4 | 06'28" | 00:25'16" |
5 | 06'46" | 00:32'02" |
5.0 | 07'56" | 00:32'17" |