Derek Chen 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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3.5 km | 00:37:03 | 10:34/km

日期: 2018-05-09 06:46 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'10" / 09'49" / 10'04" / 11'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'09"

(11'09")

11'09" (+01'21")

1000 / 1000

2

09'48"

(20'58")

09'48"

1000 / 2000

3

10'04"

(31'02")

10'04" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'00"

(37'03")

11'53" (+02'05")

505 / 3505

5月累積里程 : 49.45 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3659.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Nelson, 朱江文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
2	09'49"	00:20'59"
3	10'04"	00:31'03"
3.5	11'52"	00:37'03"

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