10.0 km | 00:44:52 | 04:28/km日期: 2014-02-11 06:09 - 平均心率: 171 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 04'47" / 04'47" / 04'30" / 04'42" / 04'28" / 04'23" / 04'18" / 04'23" / 04'19" / 04'08" / 04'01" /
20140211_半日雙跑-晨跑 2_MorningRun_安平10K_Merrell Road Glove 2
最後10K就把速度放出來．但卻沒有提升多少．因為累了！XD
辛苦地撐完10K用走的回家捏......遜~哈哈哈
Merrell Road Glove 2+2013 曾文馬紀念T+SKINS A400 五分緊身褲
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
453.25 km 
Merrell Road Glove 2 累積 :
248.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'47" | 00:09'34" |
| 3 | 04'30" | 00:14'04" |
| 4 | 04'42" | 00:18'46" |
| 5 | 04'28" | 00:23'14" |
| 6 | 04'23" | 00:27'37" |
| 7 | 04'18" | 00:31'55" |
| 8 | 04'23" | 00:36'18" |
| 9 | 04'19" | 00:40'37" |
| 10 | 04'08" | 00:44'45" |
| 10.0 | 03'54" | 00:44'52" |
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