Nicolas(尼古拉) 2012/10/25 訓練日誌

Nicolas(尼古拉) 台中
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Nicolas(尼古拉)

10.2 km | 00:50:44 | 04:58/km

日期: 2012-10-25 05:43 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 04'52" / 05'04" / 04'47" / 04'43" / 05'04" / 05'14" / 04'56" / 05'08" / 05'13" / 04'52" / 04'32" /

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連續幾天工作太忙沒時間跑，今早第一圈就有點衝太快了XD
http://www.dailymile.com/people/ezgod3/entries/18777067

10月累積里程 : 219.78 km

Adidas FL Runner 累積 : 781.0 km

GPX 上傳 | 12 years ago

智其, Jerry Wu 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'04"	00:09'56"
3	04'47"	00:14'43"
4	04'43"	00:19'26"
5	05'04"	00:24'30"
6	05'14"	00:29'44"
7	04'56"	00:34'40"
8	05'08"	00:39'48"
9	05'13"	00:45'01"
10	04'52"	00:49'53"
10.2	04'32"	00:50'44"

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成績 : 05:56:41

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