Yikai Long 2018/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Yikai Long 彰化
ID 335642

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1.4 km | 00:09:03 | 06:24/km

日期: 2018-05-11 21:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'31" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

02'31"

(09'03")

06'09"

411 / 1411

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 136.83 km

母子鱷魚三代累積 : 2146.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 王董和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.4	06'12"	00:09'04"

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