C.H.LIN 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

C.H.LIN 新竹
ID 187572

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45.4 km | 02:43:56 | 16.6 km/h

日期: 2018-05-06 05:42 - 總爬升: 291 m - 卡路里: 1390 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'55"

(03'55")

15.38 (-18.90)

1002 / 1002

2

02'34"

(06'29")

23.53 (-10.76)

1000 / 2003

3

02'44"

(09'13")

22.09 (-12.20)

1003 / 3006

4

03'11"

(12'24")

19.05 (-15.24)

1005 / 4012

5

02'51"

(15'15")

21.30 (-12.98)

1007 / 5019

展開計圈分析

5月累積里程 : 91.17 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	4.0 %
2	23.4	-2.4 %
3	22.0	2.6 %
4	18.8	3.5 %
5	21.1	-1.5 %
6	17.9	2.0 %
7	22.5	2.5 %
8	22.8	2.2 %
9	20.6	2.0 %
10	25.0	2.0 %
11	22.0	1.6 %
12	21.7	2.0 %
13	15.9	2.3 %
14	13.0	3.6 %
15	18.8	3.8 %
16	2.3	3.3 %
17	16.7	2.3 %
18	17.9	-4.3 %
19	21.6	-2.1 %
20	22.2	-3.5 %
21	25.0	2.8 %
22	18.2	4.7 %
23	11.6	3.3 %
24	19.0	5.2 %
25	16.5	-3.3 %
26	14.6	5.8 %
27	10.6	5.0 %
28	33.0	-4.3 %
29	31.0	-1.6 %
30	29.5	-2.1 %
31	29.5	-2.2 %
32	19.7	-1.2 %
33	25.7	-3.0 %
34	23.1	-1.1 %
35	25.5	-1.5 %
36	26.1	-1.8 %
37	17.8	-1.7 %
38	22.8	-2.0 %
39	18.4	-1.6 %
40	22.6	-1.4 %
41	22.8	-1.0 %
42	25.4	-1.3 %
43	19.7	-1.2 %
44	16.2	-0.9 %
45	15.1	-1.6 %
45.4	6.8	-4.0 %

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朋友動態

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