邱一峰 2018/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱一峰新北市
ID 3853

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5.2 km | 00:43:11 | 08:16/km

日期: 2018-05-10 20:23 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'35" / 06'54" / 07'09" / 07'05" / 13'02" / 09'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'44")

06'53"

1000 / 2000

3

07'09"

(21'53")

07'09" (+00'16")

1000 / 3000

4

07'05"

(28'58")

07'05" (+00'12")

1000 / 4000

5

12'06"

(41'04")

12'06" (+05'13")

1000 / 5000

6

02'06"

(43'11")

09'40" (+02'47")

218 / 5218

5月累積里程 : 192.57 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡董(Biotsai), 謝發景和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'35"	00:10'35"
2	06'54"	00:17'29"
3	07'09"	00:24'38"
4	07'05"	00:31'43"
5	13'02"	00:44'45"
5.2	09'40"	00:46'52"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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