小花媽(新竹瘋) 2014/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

小花媽(新竹瘋) 新竹
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小花媽(新竹瘋)

18.1 km | 02:01:44 | 06:44/km

日期: 2014-02-04 07:50 - 總爬升: 191 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 風真透 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 06'52" / 06'24" / 06'40" / 06'12" / 06'08" / 06'48" / 07'32" / 06'36" / 07'28" / 06'40" / 09'09" / 10'01" / 07'12" / 06'56" / 07'16" / 06'00" / 06'20" / 06'32" / 08'53" /

LSD訓練，順便試一下新鞋及A400。太久不曾早起，所以晚出發了!回程遇到日頭先生也只能說自己活該了!

2月累積里程 : 164.75 km

Mizuno 8KN-23703 累積 : 892.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 廖紋樑和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

范志良(新竹瘋) 太精實了

2014-02-04 16:10 ·

余豐任沒報到有點可惜,加油了!

2014-02-04 22:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'24"	00:13'16"
3	06'40"	00:19'56"
4	06'12"	00:26'08"
5	06'08"	00:32'16"
6	06'48"	00:39'04"
7	07'32"	00:46'36"
8	06'36"	00:53'12"
9	07'28"	01:00'40"
10	06'40"	01:07'20"
11	09'09"	01:16'29"
12	10'01"	01:26'30"
13	07'12"	01:33'42"
14	06'56"	01:40'38"
15	07'16"	01:47'54"
16	06'00"	01:53'54"
17	06'20"	02:00'14"
18	06'32"	02:06'46"
18.1	08'51"	02:07'26"

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