5.3 km | 00:28:15 | 05:18/km日期: 2018-05-05 06:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 14'23" / 04'56" / 05'17" / 05'27" / 05'29" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'22") | 327 / 5327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
74.18 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
385.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'23" | 00:14'23" |
2 | 04'56" | 00:19'19" |
3 | 05'17" | 00:24'36" |
4 | 05'27" | 00:30'03" |
5 | 05'29" | 00:35'32" |
5.3 | 05'20" | 00:37'17" |