中午跑者 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

中午跑者南投
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0.8 km | 00:03:27 | 04:14/km

日期: 2018-05-03 17:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 158.00 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 1044.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李郁逞和 karros 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'14"	00:03'27"

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