9.0 km | 00:57:03 | 06:20/km日期: 2013-07-28 18:04 - 地點: 文山國小甜甜圈 - 平均心率: 159 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'21" / 06'32" / 06'07" / 05'13" / 05'51" / 06'28" / 06'25" / 06'15" / 06'49" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" (+01'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" | 7 / 9007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.77 km 
ASICS GEL-KAYANO 18 累積 :
2288.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'32" | 00:13'53" |
| 3 | 06'07" | 00:20'00" |
| 4 | 05'13" | 00:25'13" |
| 5 | 05'51" | 00:31'04" |
| 6 | 06'28" | 00:37'32" |
| 7 | 06'25" | 00:43'57" |
| 8 | 06'15" | 00:50'12" |
| 9 | 06'49" | 00:57'01" |
| 9.0 | 04'34" | 00:57'03" |
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