Eating 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Eating 新北市
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1.0 km | 00:04:09 | 04:06/km

日期: 2018-04-30 22:17 - 平均心率: 114 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 04'08" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'08"

1000 / 1000

2

00'01"

(04'09")

03'01"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 164.91 km

ASICS TARTHERZEAL 6 wide 累積 : 377.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

光明RUN-511, Huan 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
1.0	03'28"	00:04'10"

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