7.2 km | 00:45:52 | 06:20/km日期: 2018-04-27 18:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'59" / 05'59" / 05'40" / 05'36" / 05'48" / 07'47" / 06'29" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+02'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+01'16") | 230 / 7230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
265.82 km adidas supernova glide 6 累積 :
7630.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'59" | 00:12'58" |
3 | 05'40" | 00:18'38" |
4 | 05'36" | 00:24'14" |
5 | 05'48" | 00:30'02" |
6 | 07'47" | 00:37'49" |
7 | 06'29" | 00:44'18" |
7.2 | 06'52" | 00:45'53" |