6.7 km | 00:37:49 | 05:36/km日期: 2018-04-23 20:25 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'50" / 05'33" / 04'51" / 05'16" / 05'37" / 05'35" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+01'48") | 744 / 6744 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
51.39 km NIKE Zoom Fly 累積 :
544.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'33" | 00:11'23" |
3 | 04'51" | 00:16'14" |
4 | 05'16" | 00:21'30" |
5 | 05'37" | 00:27'07" |
6 | 05'35" | 00:32'42" |
6.7 | 06'39" | 00:37'39" |