8.6 km | 00:52:50 | 06:08/km日期: 2018-04-25 18:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'37" / 06'14" / 12'41" / 05'52" / 05'03" / 05'07" / 05'24" / 06'48" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+01'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" (+01'49") | 600 / 8600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'14" | 00:12'51" |
3 | 12'41" | 00:25'32" |
4 | 05'52" | 00:31'24" |
5 | 05'03" | 00:36'27" |
6 | 05'07" | 00:41'34" |
7 | 05'24" | 00:46'58" |
8 | 06'48" | 00:53'46" |
8.6 | 06'52" | 00:57'54" |