| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  18.3 km | 02:00:14 | 06:33/km日期: 2018-04-22 16:35 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(42) Pace: 07'06" / 07'03" / 06'59" / 06'50" / 06'44" / 06'30" / 06'19" / 06'10" / 06'02" / 06'07" / 06'35" / 06'44" / 06'37" / 06'37" / 06'30" / 06'29" / 06'35" / 06'19" / 06'08" / 今天開始使用「艾美莉綁鞋帶法 」，鞋子＆腳可以非常服貼的結合，有一種合為一體的感覺，跑起來非常舒服，也可能是今天兩小時訓練又破PB的重要因素，之前的成績最好的是17.7K，今天是18.4K。 4月累積里程 : 205.14 km  ASICS-NIMBUS 19 T700N-9023 累積 : 907.1 kmGPX 上傳 | 6 years ago ·  留言
|
