祥 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
ID 348714

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

34.5 km | 02:03:19 | 16.8 km/h

日期: 2018-04-22 10:52 - 總爬升: 881 m - 卡路里: 948 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(39)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'30"

(03'30")

16.98 (-29.17)

988 / 988

2

03'04"

(06'34")

19.89 (-26.26)

1014 / 2003

3

03'51"

(10'25")

15.52 (-30.64)

993 / 2996

4

04'21"

(14'46")

13.90 (-32.25)

1006 / 4003

5

06'57"

(21'43")

8.67 (-37.48)

1002 / 5005

展開計圈分析

台中

祥

·

台中

祥

·

台中

祥

·

要命的1OKm(夠陡峭的東進136市道)😵

4月累積里程 : 383.55 km

PerfOrmer energy-scr-disc

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 6 years ago

Perry, 吳布丁和其他 7 人說推

·

觀看另 4 則留言

Perry 嘿嘿嘿～
今天騎成這樣兩趟！有帥到哦
就算騎到並軌也值了啦
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

2018-04-22 23:55 ·

1 個人推

Pepper 勇腳（無限讚）

2018-04-23 16:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.9	-11.2 %
2	19.9	-5.6 %
3	15.4	10.4 %
4	14.0	4.5 %
5	8.6	9.4 %
6	5.5	29.3 %
7	7.9	9.0 %
8	6.7	23.6 %
9	8.3	8.1 %
10	36.7	-7.0 %
11	7.6	12.3 %
12	17.6	-11.4 %
13	45.6	-9.0 %
14	41.4	35.3 %
15	37.1	-22.3 %
16	32.1	-9.2 %
17	18.4	-11.3 %
18	37.9	-9.3 %
19	38.3	-6.8 %
20	34.0	-3.5 %
21	27.5	-2.3 %
22	32.4	-6.3 %
23	30.3	-3.2 %
24	34.3	-11.0 %
25	32.4	-5.8 %
26	34.6	-2.0 %
27	28.8	25.2 %
28	20.8	-17.0 %
29	29.3	-13.7 %
30	22.2	-4.6 %
31	17.9	-3.5 %
32	16.6	17.0 %
33	22.4	-11.8 %
34	12.8	-5.6 %
34.5	16.6	-3.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km