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曾怡豪
新北市
ID 3734
64 位追隨者
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曾怡豪
全馬
|
04:47:20
|
06:48/km
|
第27馬
2014通霄飛牛牧場馬拉松
官方成績
日期
2014-01-26
成績
04:47:20
總名次
- / 397
分組名次
- / 293
平均速度
06:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'40")
00:32'40" (+01'41")
01:05'58" (+00'01")
10 km
(01:05'58")
00:33'18" (+02'19")
15 km
(01:36'57")
00:30'59"
01:05'57"
20 km
(02:11'55")
00:34'58" (+03'59")
25 km
(02:44'33")
00:32'38" (+01'39")
01:08'19" (+02'22")
30 km
(03:20'14")
00:35'41" (+04'42")
35 km
(03:59'13")
00:38'59" (+08'00")
01:18'21" (+12'24")
40 km
(04:38'35")
00:39'22" (+08'23")
Finish
(04:47:20)
日期:
2014-01-26 09:00
-
總爬升:
566 m
-
地點:
苗栗
-
天氣:
寒風刺骨
-
平均心率:
72
-
卡路里:
3635 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'04"
(06'04")
06'02" (+00'10")
1005 / 1005
2
05'51"
(11'55")
05'52"
996 / 2001
3
06'56"
(18'51")
06'52" (+01'00")
1008 / 3010
4
06'43"
(25'34")
06'40" (+00'48")
1006 / 4016
5
07'15"
(32'49")
07'13" (+01'21")
1004 / 5021
展開計圈分析
6
07'01"
(39'50")
06'59" (+01'07")
1004 / 6025
7
07'06"
(46'56")
07'00" (+01'08")
1014 / 7039
8
06'03"
(52'59")
06'03" (+00'11")
999 / 8038
9
06'07"
(59'06")
06'01" (+00'09")
1016 / 9055
10
07'14"
(01:06'20")
07'11" (+01'19")
1005 / 10060
11
06'10"
(01:12'30")
06'10" (+00'18")
999 / 11059
12
06'03"
(01:18'33")
06'01" (+00'09")
1003 / 12063
13
06'30"
(01:25'03")
06'24" (+00'32")
1014 / 13078
14
06'00"
(01:31'03")
06'01" (+00'09")
997 / 14075
15
06'27"
(01:37'30")
06'22" (+00'30")
1012 / 15087
16
06'27"
(01:43'57")
06'25" (+00'33")
1003 / 16090
17
07'02"
(01:50'59")
07'01" (+01'09")
1000 / 17091
18
06'32"
(01:57'31")
06'30" (+00'38")
1004 / 18095
19
06'34"
(02:04'05")
06'29" (+00'37")
1010 / 19106
20
08'32"
(02:12'37")
08'25" (+02'33")
1012 / 20118
21
06'12"
(02:18'49")
06'07" (+00'15")
1012 / 21131
22
06'12"
(02:25'01")
06'13" (+00'21")
997 / 22128
23
07'04"
(02:32'05")
07'01" (+01'09")
1007 / 23135
24
07'10"
(02:39'15")
07'05" (+01'13")
1011 / 24147
25
06'29"
(02:45'44")
06'30" (+00'38")
994 / 25141
26
06'50"
(02:52'34")
06'46" (+00'54")
1009 / 26151
27
07'19"
(02:59'53")
07'15" (+01'23")
1008 / 27159
28
07'30"
(03:07'23")
07'30" (+01'38")
998 / 28158
29
07'24"
(03:14'47")
07'17" (+01'25")
1014 / 29173
30
09'00"
(03:23'47")
08'56" (+03'04")
1007 / 30180
31
07'45"
(03:31'32")
07'43" (+01'51")
1003 / 31184
32
07'16"
(03:38'48")
07'11" (+01'19")
1009 / 32194
33
07'37"
(03:46'25")
07'34" (+01'42")
1004 / 33198
34
07'53"
(03:54'18")
07'51" (+01'59")
1003 / 34202
35
06'09"
(04:00'27")
06'06" (+00'14")
1008 / 35210
36
08'17"
(04:08'44")
08'08" (+02'16")
1016 / 36226
37
06'33"
(04:15'17")
06'31" (+00'39")
1005 / 37231
38
07'50"
(04:23'07")
07'49" (+01'57")
1000 / 38231
39
07'59"
(04:31'06")
07'57" (+02'05")
1002 / 39234
40
09'26"
(04:40'32")
09'19" (+03'27")
1011 / 40245
41
11'48"
(04:52'20")
14'51" (+08'59")
794 / 41040
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
97.22 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
,
劉治昀
和其他
10
人說推
·
留言
湯博顯
讚哦！在我的故鄉拿下一馬，勇拉！
2014-01-27 09:56 ·
曾怡豪
苗栗我念了兩年的書 算也重溫回鄉了
2014-02-13 22:53 ·
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'04"
00:06'04"
2
05'51"
00:11'55"
3
06'52"
00:18'47"
4
06'25"
00:25'12"
5
07'28"
00:32'40"
6
07'00"
00:39'40"
7
07'04"
00:46'44"
8
06'01"
00:52'45"
9
06'02"
00:58'47"
10
07'11"
01:05'58"
11
06'10"
01:12'08"
12
06'01"
01:18'09"
13
06'24"
01:24'33"
14
06'04"
01:30'37"
15
06'20"
01:36'57"
16
06'26"
01:43'23"
17
07'02"
01:50'25"
18
06'31"
01:56'56"
19
06'29"
02:03'25"
20
08'30"
02:11'55"
21
06'09"
02:18'04"
22
06'09"
02:24'13"
23
07'01"
02:31'14"
24
07'13"
02:38'27"
25
06'06"
02:44'33"
26
07'03"
02:51'36"
27
06'49"
02:58'25"
28
07'56"
03:06'21"
29
07'19"
03:13'40"
30
06'34"
03:20'14"
31
09'16"
03:29'30"
32
07'29"
03:36'59"
33
07'55"
03:44'54"
34
08'01"
03:52'55"
35
06'18"
03:59'13"
36
08'05"
04:07'18"
37
06'04"
04:13'22"
38
08'04"
04:21'26"
39
07'36"
04:29'02"
40
09'33"
04:38'35"
41
10'52"
04:49'27"
40.8
-13'-32"
04:52'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
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04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:28
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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05:22/km
randallkwo
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1.0 km
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18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
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13.0 km
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01:11:36
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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全馬 | 04:47:20 | 06:48/km | 第27馬
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