7.3 km | 00:41:54 | 05:43/km日期: 2018-04-14 06:50 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 138 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'16" / 05'46" / 05'31" / 05'46" / 05'37" / 05'37" / 05'26" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'34") | 320 / 7320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
298.28 km 亞瑟士 GEL-KAYANO 23(2E) 累積 :
1601.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'46" | 00:12'02" |
3 | 05'31" | 00:17'33" |
4 | 05'46" | 00:23'19" |
5 | 05'37" | 00:28'56" |
6 | 05'37" | 00:34'33" |
7 | 05'26" | 00:39'59" |
7.3 | 05'59" | 00:41'54" |