3.1 km | 00:13:39 | 04:21/km日期: 2018-04-11 21:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'27" / 04'21" / 04'23" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'17") | 418 / 418 |
2 | | 04'28" (+00'20") | 410 / 828 |
3 | | 04'18" (+00'10") | 409 / 1238 |
4 | | 04'21" (+00'13") | 416 / 1655 |
5 | | 04'23" (+00'15") | 417 / 2073 |
6 | | 04'22" (+00'14") | 416 / 2489 |
7 | | 04'19" (+00'11") | 414 / 2903 |
8 | | 04'08" | 212 / 3116 |
9 | | 04'55" (+00'47") | 13 / 3129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 127.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'21" | 00:08'48" |
3 | 04'23" | 00:13'11" |
3.1 | 10'09" | 00:14'30" |