陳寶書 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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18.3 km | 01:34:27 | 05:10/km

日期: 2018-03-24 16:50 - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'12" / 05'10" / 05'11" / 05'14" / 05'05" / 05'22" / 04'58" / 04'57" / 04'59" / 04'54" / 04'56" / 04'59" / 05'04" / 05'07" / 05'14" / 05'06" / 05'16" / 05'22" / 04'56" /

基本訓練

3月累積里程 : 186.41 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'10"	00:11'22"
3	05'11"	00:16'33"
4	05'14"	00:21'47"
5	05'05"	00:26'52"
6	05'22"	00:32'14"
7	04'58"	00:37'12"
8	04'57"	00:42'09"
9	04'59"	00:47'08"
10	04'54"	00:52'02"
11	04'56"	00:56'58"
12	04'59"	01:01'57"
13	05'04"	01:07'01"
14	05'07"	01:12'08"
15	05'14"	01:17'22"
16	05'06"	01:22'28"
17	05'16"	01:27'44"
18	05'22"	01:33'06"
18.3	04'52"	01:34'26"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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