Mark 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 新北市
ID 304572

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0.8 km | 00:02:57 | 03:41/km

日期: 2018-04-05 18:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 192

Pace: 03'41" /

800m/17*4+800/16.5

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 92.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Lihwa Lee, Ho Karen 和其他 7 人說推

·

觀看另 8 則留言

Mark 偶比"腳"厲害....早說您冰雪聰明啦...哈哈哈哈哈..~~^^~~

2018-04-05 23:32 ·

1 個人推

LuLu Chiu 懂了！
有開班嗎？教的是青春嗎？我可以去旁聽嗎？哈哈

2018-04-05 23:36 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	03'26"	00:02'57"

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