10.1 km | 01:07:46 | 06:44/km日期: 2018-04-07 07:09 - 地點: 后豐 - 天氣: 陰冷 - 平均心率: 132 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 13112 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'48" / 06'43" / 06'50" / 13'54" / 00'01" / 08'58" / 04'24" / 06'25" / 06'27" / 06'40" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+02'20") | 1006 / 1006 | 185 / 79 |
| 2 | | 06'42" (+02'16") | 1000 / 2007 | 191 / 77 |
| 3 | | 06'49" (+02'23") | 1001 / 3008 | 193 / 75 |
| 4 | | 06'51" (+02'25") | 2027 / 5036 | 195 / 74 |
| 5 | | 06'47" (+02'21") | 1322 / 6358 | 194 / 75 |
| 6 | | 04'26" | 1003 / 7362 | 195 / 115 |
| 7 | | 06'28" (+02'02") | 1001 / 8363 | 192 / 80 |
| 8 | | 06'27" (+02'01") | 1007 / 9371 | 197 / 78 |
| 9 | | 06'37" (+02'11") | 1007 / 10378 | 193 / 78 |
本來只有喉嚨痛,今天開始包餃子了,跑跑跑,快點好!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
177.45 km 
夾腳ㄚ拖 001 累積 :
7340.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'43" | 00:13'31" |
| 3 | 06'50" | 00:20'21" |
| 4 | 13'54" | 00:34'15" |
| 5 | 00'01" | 00:34'16" |
| 6 | 08'58" | 00:43'14" |
| 7 | 04'24" | 00:47'38" |
| 8 | 06'25" | 00:54'03" |
| 9 | 06'27" | 01:00'30" |
| 10 | 06'40" | 01:07'10" |
| 10.1 | 11'50" | 01:07'46" |
展開計圈分析
留言 
