布魯斯先生 2012/10/16 訓練日誌

布魯斯先生新北市
ID 2014

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布魯斯先生

11.1 km | 00:58:10 | 05:13/km

日期: 2012-10-16 20:19 - 地點: 景美 <-> 木柵 - 天氣: 晴 - 卡路里: 702 Cal

Pace: 03'13" / 05'19" / 05'00" / 05'51" / 05'19" / 05'50" / 05'32" / 05'19" / 05'08" / 05'17" / 05'17" / 07'19" /

感冒快要全癒嚕, 跟昨天比起來今天呼吸調整進步很多了 ^_<

10月累積里程 : 120.38 km

GPX 上傳 | 12 years ago

steven, fong 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'13"	00:03'13"
2	05'19"	00:08'32"
3	05'00"	00:13'32"
4	05'51"	00:19'23"
5	05'19"	00:24'42"
6	05'50"	00:30'32"
7	05'32"	00:36'04"
8	05'19"	00:41'23"
9	05'08"	00:46'31"
10	05'17"	00:51'48"
11	05'17"	00:57'05"
11.1	07'18"	00:58'10"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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