2013/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 6639

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5.0 km | 00:25:30 | 05:03/km

日期: 2013-01-21 20:30 - 地點: 高師大操場 - 天氣: 涼，無風 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 04'57" / 05'12" / 05'13" / 05'13" / 04'51" / 01'40" /

中科半馬之後，休息至今天。速度上不來，久違的大口吸氣，大口吐氣依舊痛快。喔耶

1月累積里程 : 11.04 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

林俊男, tomney_chang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'12"	00:10'09"
3	05'13"	00:15'22"
4	05'13"	00:20'35"
5	04'51"	00:25'26"
5.0	01'41"	00:25'30"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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